faktor Penyebab yang membuat kita gendut

Hal yang Membuat kita Gemuk - salah satu hal yang seseorang tidak ingin kan atau adapun seseorang yang mengingikan badannya Gemuk, atau berat badan tubuhnya bertambah drastis. bisa kita bayangkan bila badan kita gemuk apa yang menjadi faktor penyebab terjadinya gemuk pada tubuh kita, apakah faktor dari makanan lah yang menjadi pemicu kegemukan kita? apakah dari kegiatan keseharian kita yang menjadi faktornya? mungkin beberapa hal-hal dibawah ini ada 10 hal yang dapat menyebabkan serta dapat dijelaskan kenapa tubuh kita menjadi gemu, dan berlemak . berikut diantaranya 

  1. faktor pertama yang menyebabkan tubuh kita gemuk yaitu mungkin sangat simple sekali dalam penyebabnya yaitu kurangnya kegiatan olahraga dalam kesehariannya serta makan sehari-harinya secara berlebih lebihan bisa di bilang tidak teratur dalam mengkonsumsinya.
  2. kedua, di mulai dari kurangnya olahraga bisa kita bayangkan pula bila kita berolahraga rutin, otomatis otot-otoyang ada didalam tubuh kita pun akan diam tidak bergerak secara biasanya. sehingga tulang-tulang pun tidak ikut tergerakan oleh olahraga tersebut.
  3. faktor yang ketiga sangat simple sekali yaitu terlalu banyak TIDUR, mungkin bagi teman-teman yang kesehariannya sering melakukan tidur baik itu tidur Siang maupun malam, alangkah lebih baiknya di atur sedemikian rupa dalam proses jadwal tidurnya. karena tidur bisa mengakibatkan proses kegemukan yang fatal. dan sudah terasa oleh saya sendiri bila tidur sering itu berat akan bertambah otomatis.
  4. jenis makanan pun menjadi faktor dari kegemukan kita dimulai dari  Jenis makanan yang teman-teman  makan sesuaikan dengan aktivitas keseharian anda. Jika anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan, maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.
  5. makanan pun menjadi salah satu penyebabnya banyak sekali dengan secara kita tidak sadari bahwa kita sering mengkonsumsi makanan berserat lemak tinggi dan kadarnya yang begitu tinggi, diantaranya makanan yang dapat mengakibatkan badan kita gemuk ada di point ke 6
  6. makan yang bisa membuat kita gemuk yaitu permen, Keripik kentang, Jajanan Gorengan, Hamburger, Kentang Goreng, Minuman Bersoda, Susu, Roti, dan secara tidak kita sadari juga sejenis Kopi dapat menyebabkan kegemukan juga bagi tubuh kita karena kopi mengandung terdiri dari 39 lemak yang tersimpan dalam tubuh kita, bisa kita bayangkan teman...
maka dari itu antisipasi untuk menjaga-jaga agar tubuh kita terhindar dari kegemukan, dengan cara mengatur sedemikian rupa pola makan kita dalam sehari-hari, teratur dalam menjalani aktifitas tidur kita karena dengan tidur berat badan serta perkembangan tubuh akan bertambah apalgi bila usia kita masih berusia dini masih dalam tahap pertumbuhan yang drasti, olahraga yang sering agar stamina tubuh tetap terjaga. mungkin hanya itu dulu yang dapat saya sampaikan.

Sumber

faktor Penyebab yang membuat kita gendut Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Fadil S Hardy

0 komentar: